标题：生物进化与现代化的“错配”

作者：绯村拔刀斋

书名/书的作者/出版社:笑到最后 : 科学防治五大现代疾病/王立铭/上海交通大学出版社

正文：

«笑到最后»是一本关于生命和健康的书，用科学的方法理解对现代人的健康与生活构成最严重的威胁的五种疾病—癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病，并给读者建立防控这些疾病的基本认知。

这五种疾病，虽然是对人类威胁最大的，但无论是科学对它们的研究程度，还是有效针对的治疗手段，抑或是普通人对它们的认知，都有很大的差别。“众病之王”癌症，是科学研究最深入，普通人最为了解同时也是最为恐惧的一种疾病；“慢病之王”糖尿病，虽然我们普通人经常会听到他，但却对它的危害了解甚少，而实际上科学对它的认知以及有效治疗手段比我们想象的少得多；“心病之王”抑郁症，我们现在越来越多的听到它在我们身边发生，然而绝大多数人认为它不是一种病，而是患者心里脆弱造成的，这种大错特错的认知，不仅不利于个人预防抑郁症，也不利于抑郁症患者在社会上生存和恢复；阿尔茨海默病，我们的印象仅仅是停留在影视作品或者一些文字描述上，而超敏反应疾病，我们更是几乎一无所知，不幸的是，这两种我们知之甚少的疾病，正在以极高的速度增长，甚至可能是未来压垮医保行业的罪魁祸首，更令人沮丧的是，科学家几乎和我们一样，对这两种病症几乎一无所知，既不了解病理，也没有有效的治疗手段，我们在与他们对抗的战斗在刚刚开始，任重而道远。

这本书讨论的五种疾病， 归根到底的原因，都是生物进化与现代化的“错配”。历经亿万年进化塑造的人体机能，本来是为了我们更好的生存服务，然而，人类在近几百年，甚至是近几十年，生活质量发生了翻天覆地的变化，那些带着历史使命的基因和本能，已经不能适应现代化的生活，反而成了拖累，与人类的现代化生活发生了冲突而导致疾病。从世界上经济最发达的地区也是这些疾病最高发的地区就可见一斑。

这些疾病虽然目前都还没有特别有效的治愈手段，但科学家通过理解疾病的生物学本质，开发出了很多对症下药的预防、治疗和管理手段，使得其中的很多症状可控可治。此外，我们普通人做些什么可以有效的预防这五种杀手？对于抑郁症，本书推荐了正念冥想，对于超敏反应疾病，本书推荐适当暴露于“不那么清洁”的环境、群体生活以及饲养宠物，而对于癌症、糖尿病和阿尔茨海默病，最有效的预防方法连广场舞大妈都知道，“管住嘴、迈开腿”。

希望我们每一个人都可以远离疾病，笑到最后！

出处：

——本文转载自豆瓣书评